,
Новости от наших партёнров
МВФ и Украина договорились об условиях нового соглашения stand-by
Представители МВФ и правительства Украины договорились об условиях экономической политики для запуска нового соглашения stand-by, которое рассчитано на 14 месяцев.
Капитализация «Яндекса» на Мосбирже упала на $1,7 млрд
В результате котировки интернет-компании упали на Мосбирже на 4,1% к уровню закрытия торгов 17 октября, до 2215,5 руб. за бумагу.
«    Октябрь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
31-01-2012, 16:30 - Спокойный сон

Бессонница распространилась как эпидемия, которая затрагивает миллионы людей, многие постоянно читают сонник снов. Бессонница - потенциально серьезное расстройство сна, которое отнимает у человека возможность спать и избавляться от усталости.
   Самыми распространенными причинами, которые вызывают бессонницу, могут быть: депрессия, алкоголь и наркотическая зависимость, накопленные стрессы, тревоги, а также суточные нарушения ритма.
   Существуют эффективные методы, которые помогут вам заснуть. Например, принятие теплой ванны поможет расслабиться и успокоиться. Не позволяйте себе думать о работе в момент релаксации. Глубокая медитация является достаточно восстановительной для тела. При медитации желательна негромкая и спокойная музыка. Еще непродолжительное чтение поможет вам отвлечься от неприятных мыслей. Примерно за час до того, как ложиться спать, выпейте травяной чай из ромашки.
   Что касается алкоголя, то он может заставить вас спать, но расслабления, которое вы получаете, когда спите естественным образом, не получите, кроме того, возможно похмелье. В регулировании сна помогают регулярные физические упражнения, но их нежелательно выполнять перед сном, потому что это активизирует ваш мозг еще больше.
   Спите спокойно люди – это нужно для благополучия вашего здоровья и разума.



Интересные записи: